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허리 디스크에 좋은 음식과 운동 누구에게나 찾아오는 일상 속 허리 통증, 이제 허리 통증은 현대인이 겪는 흔한 질환이 되어버렸다. 보통 잘못된 습관들이 허리 통증을 일으키는 원인이 되는데 운전할 때, 의자에 앉을 때, 그리고 그 밖의 일상생활을 하면서 우리는 허리에 많은 의존을 하는 동시에 많은 무리를 주고 있다. 흔히 디스크라 부르는 ‘추간판 탈출증’은 척추 주위의 인대 조직이 파열되면서 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 빠져나오는 현상이다. 물리치료나 약물치료를 받아도 잘 낫지 않으면 수술을 받아야 하지만 통증이 있다고 무조건 허리디스크가 아닐 수 있으니 증상이 있으면 검사를 통해서 문제를 파악하고 수술하지 않고 관리를 통해서 회복을 기대할 수 있다. 어쩌다가 무거운 물건을 들고 앉았다 일어날 때 허리 통증을 느껴 휴식을 취하..
내장지방과 락토페린 뱃살을 빼야 하는 이유는요 => 우리 몸에 염증을 일으키는 공장이라고 말씀드릴 수 있습니다. 남녀 모두 가장 빼고 싶은 신체 부위 1위는 뱃살이었습니다. 아무리 안 빠져도 빼야 하는 이유가 있는데요 그건 만성염증이 생기면 뱃살이 안 빠지는 체질로 바뀐다고 합니다. 우리나라 전 국민의 40%가 비만입니다. 국내 45~ 64세 여성이 61.4%가 복부비만이라고 합니다. 뱃살의 내장지방 조직이 염증을 일으키는 물질은 분비한다고 합니다. 우리 몸에 뱃살이 내장 지방인지 피하지방인지 초간단 체크법이 있습니다. 배꼽을 기준으로 아래 뱃살은 피하지방이고 배꼽 윗쪽은 내장지방입니다. 전체적으로 뱃살이 나왔을 경우 피하지방일 가능성이 큽니다. 여자의 경우 아래뱃살 남자의 경우 위 뱃살 많이 나옵니다. 명치와 배꼽 사이가..
몸에 좋은 지방 불포화지방 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소에 들어갑니다. 그만큼 지방도 탄수화물, 단백질과 더불어 우리 몸에 중요한 기능을 한다고 볼 수 있습니다. 지방은 1g당 9kcal 칼로리의 에너지를 낼 수 있습니다. 이는 조금만 섭취해도 많은 칼로리를 섭취하는 것이기 때문에 지방은 흔히 부정적인 인식을 가지고 있지만 지방의 결핍은 세포막의 정상적인 구조 형성과 각종 호르몬 문제들이 발생할 수 있기 때문에 필수적인 지방 섭취는 건강을 위해서 꼭 필요합니다. 지방은 세 가지로 구분할 수 있습니다. 불포화지방, 포화지방, 트랜스지방으로 구분할 수 있으며 각 차이점을 비교하며 소개해드리겠습니다. 불포화지방 vs 포화지방 vs 트랜스지방 불포화지방 불포화지방은 주로 우리 몸의 세포막을 형성하는 중요한 기능을 하며, 뇌..
후두염과 후두암 원인과 치료 후두염 원인 후두는 성대를 중심으로 하여 여러 개의 연골로 둘러싸여 있습니다. 습성 전염성 후두염은 후두에 급성 염증을 일으키는 것을 말합니다. 원인은 주로 3개월~3세 사이의 소아에게서는 대개 파라인플루엔자 바이러스의 감염으로 발생합니다. 청소년들의 경우에는 운동을 하면서 소리를 크게 지르거나 응원을 열심히 해서 생기고, 성인들도 감기를 앓은 후나 지나치게 큰 소리로 흥분해서 소리를 지르면 발생합니다. 또한 담배 연기나 독한 화학 가스에 노출되어 발병하기도 합니다. 증상 후두에는 성대가 위치하고 있으므로 염증이 있을 때 성대가 부어 목소리의 변화가 오는 것이 특징입니다. 소아의 후두염은 고열이 나고, 목소리가 쉬게 되고, 목 안이 찢어지듯 아프고, 기침할 때 마치 컹컹 개 짖는 듯한 기침을 하고, 심하..
항암에 좋은 토종약초 자연사랑은 아이들 희망이며 미래입니다. 까마중(항암에 좋은 약초) 728x90 항암에 좋은 토종약초들 모든 암에 효과가 있다고 밝혀진 항암작용 토종약초들 1. 벌나무(산청목) 2. 천문동 3. 까마중 4. 꾸지뽕나무 5. 조릿대6. 석이버섯 7. 뱀딸기 8. 가래나무껍질 9. 상황버섯 10. 예덕나무 11. 살구씨 12. 쇠비름 13. 비파잎 14. 짚신나물 15. 석창포 16. 천마 17. 민들레 18. 겨우살이 19. 만병초 20. 도마뱀 21. 뱀탕 22. 말벌집 23. 감초 24, 대추 25, 생강 26, 줄풀 27, 지치 28, 동백나무 겨우살이 29, 부처손+바위손 30, 털머위 31, 호장근 32, 석위초 33, 파 34, 유황 약오리 35, 황토 밭마늘 36, 다슬기 37, 와송(바위솔) ..
내시경의 특징과 한계 내시경 영상의 특수성과 특징, 한계점 내시경 영상의 특수성과 특징, 한계점 최근 일상생활에서 뿐 아니라 병원에서도 인공지능을 이용한 연구가 큰 관심을 받고 있습니다. 그중 내시경 영역에서의 인공지능도 많은 발전이 있었습니다. 내시경 의사가 발견하지 못하는 병변을 인공지능 프로그램을 활용하여 용종을 발견하고 조직 검사를 하지 않아도 암을 진단합니다. 이런 프로그램을 탑재한 인공지능 내시경 의사도 소개되었습니다. 내시경 영상의 특수성 인체의 내부를 시각화하는 의료용 영상에는 엑스선 촬용, 컴퓨터 단층 촬영, 자기 공명 영상, 초음파 검사, 내시경이 포함됩니다. 내시경 검사를 통해 얻은 영상은 다른 검사 장비를 사용하여 촬영된 의료영상과 본질적으로 구분되는 특징을 가집니다. 즉, 방사선이나 자기장을 활용한 검..
후두암 초기증상 후두암 초기증상에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 후두암 초기증상을 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 후두암 초기증상의 지식이 필요하면 모두 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다. 후두암 초기증상 골다공증에 좋은 음식 10가지 알기쉽게 정리완료 후두암은 후두에 암이 발생한 질환을 말합니다. 후두는 호흡 및 발성과 관련된 기관입니다. 여기 세포가 조절되지 않고 비정상적으로 증식을 해서 암이 발생하는 것입니다. 두경부에서 발생하는 것이 가장 일반적입니다. 후두암은 전체 암 발생률의 약 2~5%를 차지하고 있습니다. 대부분의 후두암은 성문과 성문 상부에서 발생하며 후두를 비롯해 혀와 편도 뒷면을 포함한 인두, 성대 아래 성문 한 기관으로 퍼져나갑니다. 후두암은 흡연자가 비흡..
역류성 식도염 증상, 좋은 음식 요즘 운동부족으로 속이 더부룩한 증상이 잦아졌습니다. 역류성 식도염일 경우 이런 증상이 나타난다고 합니다. 이런 증상은 저만 겪는 것이 아니라 앉아서 일하는 사람들이 대부분 겪고 있을 것입니다. 제 주변 사람들도 앉아서 일하는 사람이 많다 보니 배는 점점 나오고 소화는 잘 안 되고 과식도 많이 하고 운동은 안 합니다. 그래서 역류성 식도염 진단을 받은 사람이 꽤 있습니다. 이것은 식습관과 생활습관이 원인인 경우가 대부분입니다. 마음만 먹으면 병원 약을 받지 않고도 충분히 치료할 수 있답니다. 오늘은 그 이야기를 좀 해보려고 합니다. 역류성 식도염 증상은 어떤 것이 있는지, 어떤 생활습관을 가진 사람들이 많이 겪게 되는 병인지, 역류성 식도염에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고 개선 및 예방을 해보도록 합시다..