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뱃살 빼기에 좋은 운동과 방법 평균수명 80세를 넘어선 요즈음 화두는 “오래 사는 것”이 아니라 “젊고 건강하게 사는 것”입니다. 한동안 동안 열풍, 몸짱 열풍이 불었고, 이제는 20대처럼 보이는 40대, 30대처럼 보이는 50대가 낯설지 않습니다. 하지만 젊음을 되찾고 싶어 하는 중년들에게 정말 어려운 게 하나 있습니다. 바로 뱃살을 빼는 것이죠. 오늘은 중년들의 뱃살 빼기 해법에 대해 알아보겠습니다. 흔히 뱃살을 나잇살이라고 하는데요. 나이가 들면서 배가 나오기 때문인데요. 뱃살은 과연 노화의 과정일까요? 우리가 어렸을 때 놀다가 금이 가면 깁스를 했던 경험이 있을 겁니다. 한 달 후에 깁스를 풀면 깁스를 했던 팔과 그렇지 않은 팔의 두께가 달라져 있는데요. 이렇게 우리 몸의 근육은 사용하지 않으면 퇴화합니다. 그럼 나이가 들면서..
아버지의 갑작스런 사망, 위기의 장애인 대상자 개요 대상자 장○○(남성, 만 32세) 가구유형 1인 가구 건강상태 지적3급 장애인, 비정형 자폐증과 충동조절 장애 경제상황 취약계층 기타(사회적 관계, 욕구사항) 2006년 부모 이혼 후 모(母)와 관계 단절. 매달 입원비를 부담해온 부의 갑작스러운 사망으로 돌봐 줄 가족이 없는 상황 관내 투신자살(만 59세, 남성, 알코올중독) 사건이 발생해 경위 파악 중 사망자의 아들이 중증 장애인이며, 병원에 장기입원 중임을 확인 대상자는 초등학교 졸업 후부터 정신과의원에 장기간 입원 중 부가 주택 소유자라 국민기초생활보장 수급자 선정 기준을 초과하는 세대였으나 사망 후 수급자 선정이 가능한지 여부 검토 의사 무능력 상태이나 보호자 부재로 인해 의료비 지출, 재산권 행사 등이 곤란해 급여 관리자 지정 필요..
마약성 진통제 중독과 치료 문제 ‘모든 약은 독이다’라는 말을 다들 들어보신 적이 있으실 텐데요. 16세기 로마의 히포크라테스라는 명성을 얻었던 스위스 의사 파라켈수스가 한 말입니다. 하지만 이처럼 약의 양면성을 강조했던 그 역시 항상 품에 지니고 다니며 만병통치약으로 복용했던 약이 있습니다. 바로 ‘아편’인데요. 아편은 기침을 낫게 하고 설사를 멎게 하며, 강력한 진통 효과가 있어 치료약으로 사용되기도 했지만 그 중독성이 강해 전쟁의 시발점이 된 것은 물론 ‘마약’이라는 꼬리표가 달리게 됐죠. 그렇다면 아편 그리고 치명적인 마약으로 지정된 아편의 추출물인 모르핀의 역사는 언제부터 시작됐을까요? 오늘은 치료와 중독의 기로에 선 마약에 대한 이야기를 전합니다. 1840년에 일어난 제1차 아편 전쟁은 중국의 아편 단속으로 발발된 전쟁입니다..
당뇨병 원인과 진단 기준 병원을 찾은 30대 중반의 남성, 약간 마른듯한 모습이었는데요, 이분은 언제부턴가 너무 피곤하고 , 많이 먹는데도 자꾸 체중이 줄고 , 항상 목이 말라서 주스나 콜라 같은 음료수를 늘 들고 다닌다 고 했습니다. 당뇨가 의심됐지요. 검사 결과 공복 혈당이 365 mg/dl로 매우 심한 고혈당을 보였습니다. 바로 당뇨병 진단을 받았죠. 사실 우리나라를 비롯한 아시아 국가에서는 젊고 뚱뚱하지 않은 사람들에게서도 당뇨병이 많이 발생합니다. 당뇨병은 대체 왜 생기는 걸까요? 당뇨병의 진짜 원인을 찾아보겠습니다. 잘 아시는 것처럼 당뇨병은 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당이 특징인 대사질환을 말합니다. 인슐린 분비가 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않아서 생기는 것이죠. 그럼 당뇨병은 어떻게 진단할까요? 먼저..
노화방지와 장수 비결 국내 65 세 이상 노인 중 치매환자는 9.58%로 , 열 명중 한 명이 치매라고 합니다. 80 대 부부 중 한 명이 치매가 될 확률은 44.6%나 되지요. 치매는 뇌세포가 많이 파괴된 다음에야 증상이 나타나기 때문에 치료하기에는 이미 늦은 경우가 많습니다. 치매를 조기에 진단할 방법, 없을까요? 생명공학계는 우리 뇌에서 내비게이션 역할을 하는 그리드 세포에서 치매 위험을 예측할 수 있는 실마리를 발견했습니다. 그리드 세포는 해마 바로 옆 내 후각 피질에서 위치정보를 처리하는 세포인데요, 2005년 노르웨이 교수 부부에 의해 발견됐습니다. 이들은 사람들이 정밀한 위치를 결정하고 방향을 설정할 수 있는 것이 바로 그리드 세포 때문임을 발견했는데요, 이 공로로 2014 년 노벨 의학상을 받기도 했습니다. 이..
도움 거부 독거 어르신에 대한 관심과 돌봄 대상자 개요 대상자 조○○(남성, 만 83세) 가구유형 1인 가구 주거유형 노후한 기와집(방3, 거실, 부엌, 화장실) 건강상태 백내장, 틀니 착용, 소화기능 장애, 척추 및 하체 거동 불편 등 노인성질환, 치매 의심 생활환경 방 내부 곰팡이와 소변 악취로 숨쉬기 어려울 정도 경제상황 공적급여 약 53만원(기초 생계급여, 기초연금) 기타(사회적 관계, 욕구사항) 반려견과 함께 생활 대상자는 고령의 독거노인가구로 앞마당과 집안에 대형 폐가전, 생활쓰레기, 오래된 음식 등 잡동사니를 가득 적치하고 있음 음식에 곰팡이나 구더기가 있어도 냉장고에 보관했다가 끓여서 먹는 식습관에 따른 위험 상황이 예견돼 개입을 시도했으나 완강히 거부 복지플래너와 관계 형성 중 ‘깨진 현관문 유리창과 보일러를 고쳐주면 좋겠다’며 ..
퇴거위기 가정, 주거, 생계, 의료 복합지원 대상자 개요 대상자 장○○(여성, 만 56세) 가구유형 4인 가구(한부모 가정) 주거유형 지하방 건강상태 대상자는 우울증과 화병, 가족 모두 기관지염, 천식 경제상황 사업실패로 많은 부채와 월세 체납으로 퇴거위기 상황 기타(사회적 관계, 욕구사항) 저소득 한부모가정, 부양의무자와 관계 악화 월세 체납으로 보증금이 모두 소진되어 퇴거 위기 상황 ‘찾동빈곤위기가구’ 방문 시 발굴 대상자가 친정 돈까지 빌려 썼으나 전 남편의 사업 실패로 1억원 가까운 부채가 있고 빚 독촉에 시달림 월세 장기 체납으로 보증금이 모두 소진돼 퇴거 독촉을 받는 상황 가정방문 시 지하방 벽면 전체에 곰팡이가 잔뜩 피어 있었음 독립한 한 자녀의 아르바이트 수입 일부로 생활을 유지하는 상황이라 생계 어려움 호소 그럼에도 부양의무자와 관..
‘코로나19 생활고’ 중장년 응원 대상자 개요 대상자 봉○○(남성, 만 46세) 가구유형 1인 가구(9년 전 이혼. 자녀(1남 1녀)는 전 배우자가 양육) 건강상태 특별한 기저질환 소견 없으나 전반적으로 몹시 마르고 왜소 경제상황 코로나19 여파로 몇 달째 수입이 없어 심한 생활고 겪음 기타(사회적 관계, 욕구사항) 코로나19 영향 취약계층 2020년 1차 복지사각지대 건강보험료 체납 가구로 발굴된 후 복지플래너와 방문간호사 동행해 가정방문 코로나19 이전 음악과 미술 관련 강의 및 컨설팅 업무 수행 현재는 수입이 거의 없어 건강보험료와 각종 공과금 체납 상황 현재 구직활동 중이나 취업이 쉽지 않아 법적 지원이 가능한지 검토 대상이었음 지원사항 복지플래너가 차상위계층 상담 진행 후 관련 서류 접수 및 책정 종로구 푸드마켓 이용 연계 건강..

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