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역류성 식도염 증상, 좋은 음식 요즘 운동부족으로 속이 더부룩한 증상이 잦아졌습니다. 역류성 식도염일 경우 이런 증상이 나타난다고 합니다. 이런 증상은 저만 겪는 것이 아니라 앉아서 일하는 사람들이 대부분 겪고 있을 것입니다. 제 주변 사람들도 앉아서 일하는 사람이 많다 보니 배는 점점 나오고 소화는 잘 안 되고 과식도 많이 하고 운동은 안 합니다. 그래서 역류성 식도염 진단을 받은 사람이 꽤 있습니다. 이것은 식습관과 생활습관이 원인인 경우가 대부분입니다. 마음만 먹으면 병원 약을 받지 않고도 충분히 치료할 수 있답니다. 오늘은 그 이야기를 좀 해보려고 합니다. 역류성 식도염 증상은 어떤 것이 있는지, 어떤 생활습관을 가진 사람들이 많이 겪게 되는 병인지, 역류성 식도염에 좋은 음식이 무엇인지 알아보고 개선 및 예방을 해보도록 합시다..
장염 빨리 낫는 법(장염 치료 방법) 오늘은 지난 주말 제가 겪었던 장염 증상과 장염에 좋은 음식(장염 빨리 낫는 음식)에 대해 소개해드리려고 합니다. 거의 장염이라고는 20대 때 며칠 지난 우유를 잘못 먹고 3일 고생한 거 빼고 최근엔 정말 오랜만에 장염을 걸렸었습니다. 제가 직접 느끼고 병원 진찰을 받고 나서 알려드리는 장염 증상은 다음과 같습니다. 장염 증상 1. 장염 증상 - 몸살과 고열 장염에 걸리게 되면 우선 몸살기가 오고 몸에 37~38도가 되는 고열이 발생하게 되는데요. 요즘같이 코로나가 유행하는 때에는 코로나가 아닌지 걱정이 되기도 하더라고요. 근데 이게 고열이 오르락내리락하고 코로나는 인후통이 있는 반면에 장염은 주로 복부 통증과 열이 나기에 차이가 있다고 볼 수 있습니다. 2. 장염 증상 - 오한(추위)과 땀 장염에 걸려..
아연이 많은 음식 아연이 많은 음식 10가지 정리하기 아연은 체내에서 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 권장 일일 복용량은 성인 남성 11mg, 성인 여성 8mg, 임산부 10mg, 모유 수유 12mg이기 때문에 영양분을 충분히 흡수하는 것이 중요하며 철분을 과다 섭취 시 아연 흡수를 방해하기 때문에 균형 잡힌 식단 또한 중요해 아연이 많은 음식을 알아보고 평소에 보충할 수 있도록 하시면 좋을 것 같습니다. 아연이 많은 음식 1. 뱅어포 아연이 많은 음식 첫 번째는 뱅어포입니다. 뱅어포에는 100g당 3.66mg의 아연이 함유되어 있어 아연을 보충하는데 좋을 뿐만 아니라 눈의 피로를 보호하고 건강을 지켜줄 수 있다고 합니다. 그만큼 칼슘이 풍부하고 뼈 건강에 좋으며 단백질이 풍부해 각..
결핵 원인과 치료법 결핵 결핵균(Mycobacterium tuberculosis complex)에 의해 발생하는 감염성 질환을 말합니다. 결핵환자 중 50%는 결핵균 감염 후 1~2년 이내에 발병하고, 나머지 50%는 잠복상태로 있다가 면역력이 떨어지면 발병하게 됩니다. * 활동성 결핵 결핵균에 감염된 뒤 면역체계가 약해지면서 결핵균이 활동하여 증식하게 되는 경우로, 여러 증상을 나타내며 타인에게 전파시킬 수 있는 상태를 말합니다. 결핵균에 노출되어 감염된 사람 중 약 10%만 발병하여 결핵환자가 됩니다. * 비활동성 결핵(=잠복결핵) 결핵에 감염되었다 하더라도 모두 결핵환자가 되는 것은 아닙니다. 감염자 중 약 90%는 단순히 잠복결핵 상태를 유지하게 되며, 면역기전에 의해 평생 발병하지 않을 수도 있습니다. 결핵감염검사..
희귀 피부질환 '화농성 한선염'이란 화농성 한선염 안녕하세요.? 건배사 입니다. 오늘의 건강 관련 포스팅 에서는 '화농성 한선염' 에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. '화농성 한선염' 이란? 화농성 한선염은 다른 말로 화농땀샘염 이라고도 하며, 땀샘 중 하나인 '아포크린샘' 에 염증이 생기는 질환인데요. 아포크린 땀샘이란 모든 부위에 존재하는 땀샘이 아니라, 겨드랑이나 사타구니 등 피부가 접히는 특정 부위에 많이 분포하고 있습니다. 이렇게 특정부위- 겨드랑이, 사타구니, 엉덩이나 항문, 생식기 주변 등과 같은 부위에 있는 아포크린샘이 포도상구균이라는 세균이 감염되어 피하 농양이 발생하고, 이로인한 흉터가 반복적으로 발생하는 만성 염증성 피부 질환이라고 볼 수 있습니다. 화농성 한선염 경우 아직 일반인들에게는 생소한 질환에 속하는데요, ..
전립선암 초기증상 본문 바로가기 희유 메뉴 분류 전체보기(111) POWERED BY TISTORY 검색 카테고리 없음 전립선암 초기증상 10가지 알아보기 희유지 2022. 7. 23. 14:37 이야기할 내용은 전립선암 초기 증상 10가지 알아보기를 확인해보았습니다. 전립선은 방광 아래쪽에 있으며 남성에게만 있는 장기로서 정액의 일부를 만들어내는 역할을 하는데 이러한 전립선에 암세포가 발생하는 것을 전립선암이라고 합니다. 그리고 전립선암은 나이가 들면서 전립선에 문제가 생기는데 전립선암의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 몇 가지 원인을 꼽는다면 가족력, 고령, 서구식 식사습관 등을 말할 수 있다고 합니다. 따라서 전립선암은 암이 진행되었을 때는 증상을 알아차릴 수 없기 때문에 미리 대표적인 전립선암 초기 증상을 알..
피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 정리하기 밤에 잠을 자고 푹 잠을 잤더라도 쉽게 눈을 뜨지 못하는 날이 있습니다. 이 때는 아무래도 피로 누적을 의심해봐야하는데 바쁜 삶을 살아가는 현대인들에게는 피할 수 없는 질병일 것입니다. 따라서 피로를 관리하는 것 역시 현대인들에게 숙제가 되어버렸습니다. 따라서 이번시간에는 피로회복에 좋은 음식을 정리하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 1. 물 우선 피로회복에 좋은 음식은 물입니다. 물로 무슨 피로 회복이냐고 말씀하시는 분들도 있겠지만 기본적으로 우리 몸을 최적화하기 위해서는 일정량의 수분을 필요로 합니다. 특히 신체 에너지를 촉진시켜 몸 전체를 활성화할 수 있기 때문에 갈증해소나 수분보충을 위하여 기본적으로 물만 잘 먹더라도 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 피로회복에 좋..
부정맥이란? 본문 바로가기 산봉우리별과 함께하는 블로그 검색 관리 글쓰기 로그인 로그아웃 메뉴 홈 태그 건강 부정맥이란? 원인, 증상, 치료, 예방법 by 산봉우리별 2022. 7. 24. 반응형 안녕하세요. 산별입니다. 오늘은 부정맥에 대해 알아보겠습니다. 심장은 평생 뛰는 근육이므로 혈액, 산소, 혈당, 구연산과 대량의 항산화제, 비타민 등의 영양소들이 쉬지 않고 공급되어야 합니다. 부정맥이란? 정상적인 심장 박동은 1분에 60 ~ 100회의 박동을 합니다. 그리고 신체 활동을 할 때는 운동의 정도에 따라 맥박이 빨라졌다가 느려지는데, 이때 맥박의 변화는 일정한 리듬을 유지하면서 부드럽게 이루어져야 합니다. 부정맥은 이러한 체계가 정상적으로 작동하지 않는 상황을 의미합니다. 부정맥은 심박수가 60회 이하로 느린 ..
여자 오른쪽 골반 통증 원인 여자분들 중 오른쪽 골반 혹은 골반 근처의 통증이 있는 경우 심각한 질환으로 있는 것은 아닌지 걱정이 되는 경우가 있습니다. 병원을 내원하려고 해도 어느 병원을 내원해야 할지가 애매한 경우가 바로 이 옆구리 통증이 있을 경우입니다. 일반적으로 오른쪽 골반 통증이 있을 경우에는 크게 자궁의 문제 (내막증이나 선근증)나 골반염, 맹장염 등으로 발생하는 경우가 많습니다. 오늘은 오른쪽 골반 통증이 있을 경우 발생할 수 있는 질환에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 1. 자궁내막증일 경우 2. 자궁선근증일 경우 3. 급성 골반염일 경우 4. 만성 골반염일 경우 5. 맹장염일 경우 1. 오른쪽 골반 통증 - 자궁내막증 자궁내막증이란 자궁 내부에 있어야 할 조직이 난소나 난관, 골반등에 위치하여 유..
고혈압 낮추는 방법 소리 없는 생명의 위협 인자 코로나로 인한 입원 위험 증가 2.6배 치매 확률 1.6배 증가 뇌출혈 발생 3배 증가 대동맥 파열 2.5배 증가 고혈압 약 복용으로 인한 각종 부작용 이런 무서운 고혈압을 가만히 놔두면 안 됩니다. 고혈압 약을 복용하면 평생 복용해야 합니다. 하지만 최종 약물 복용으로 혈압을 조절하기에 앞서 할 수 있는 최선의 방법들을 먼저 실천해봐야 합니다. 각종 논문들과 전문가들의 의견을 종합하여 오늘은 고혈압이란 무엇인지, 어떻게 하면 고혈압을 치료할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 목차 1. 고혈압의 정의 2. 고혈압의 2가지 유형 3. 증상 4. 원인 5. 고혈압 수치 기준 6. 고혈압을 예방하거나 혈압을 낮추는 방법 7. 고혈압의 치료 8. 고혈압 환자의 마음가짐 1. 고혈압이..
비타민 D의 특징과 효능 비타민 D 함유 음식 비타민 D란 무엇인가? : 비타민 D라 하면 가장 먼저 떠오르는 단어가 아마 골다공증일 것입니다. 그만큼 비타민 D는 칼슘과 뼈와 떼려야 뗄 수 없는 불가분의 관계입니다. 자연계에서는 비타민 D2~D7까지 6가지를 포함하여 10여 가지가 발견되었는데 생물학적 활성이 높은 것은 D2와 D3입니다. 일반적으로 비타민 D라는 것은 프로비타민 D3와 활성형 비타민 D3입니다. 비타민 D2(에르고칼시페롤)는 식물성 스테롤인 에르고스테롤에서, 비타민 D3(콜레칼시페롤)는 동물성 스테롤인 7-탈수소콜레스테롤에서 합성됩니다. 비타민 D는 음식으로 섭취하거나, 프로비타민 D가 자외선에 의하여 비타민 D로 전환되는데 하루 한 시간만 햇볕을 쬐어도 충분한 비타민 D가 피부에서 생성됩니다. 이때 자외선을..
원숭이두창 감염경로 및 증상 아프리카 풍토병으로 알려졌던 원숭이두창 바이러스가 전 세계 각국에 퍼지면서 비상이 걸렸습니다. 수두와 비슷한 증상을 보이는 원숭이두창은 감염경로가 어떻게 되는지가 궁금해지는데요. 원숭이두창의 원인은 동성 간 관계에서 비롯됐다는 의료계의 예측이 이루어지고 있습니다. 원숭이두창은 전염성뿐만 아니라 치사율도 높아서 WHO에서도 주목하고 있습니다. 오늘은 우리가 원숭이두창 감염경로와 증상에 대해 알아보고 미리 대비할 수 있는 시간이 되었으면 합니다. 급하다면 👉주요 요점 정리 바로가기👈 원숭이두창이란? 원숭이두창 원숭이두창이란 원숭이두창 바이러스(Monkeypox virus)에 감염되면 생기는 감염성 질환입니다. 인수공통 감염병으로 동물과 사람 간을 오가면서 전염될 수 있습니다. 동물에서 감연은 주로 설치류인 ..
치매 초기 증상 8가지 치매 초기증상 8가지를 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 읽으시면 치매 초기증상 8가지를 알게 되실 것입니다. 치매 초기증상 8가지가 궁금하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 치매 초기증상 8가지를 알아보도록 하겠습니다. 치매 초기증상 8가지 갱년기 열 오르는증상 극복 한방에 정리완료 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등 다양한 영역의 인지기능이 감소해 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상증후군을 의미합니다. 치매에는 알츠하이머병이라고 불리는 노인성 치매, 중풍 등에 의해 생기는 혈관성 치매가 있습니다. 이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 전반적인 뇌 기능 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다. 잘 알려진 알츠하이머병은 원인불명의 신경퇴행성 질환으로 전..
성인 ADHD 증상과 자가진단 오늘은 성인 ADHD 증상과 자가진단, 원인 성인 ADHD 치료방법에 대해 알아보겠습니다. ADHD증후군이란 소아나 청소년에게 나타나는 질환으로 많이 알려져 있으나 최근에는 성인 ADHD를 앓고 계신 분들이 점차 늘어나는 추세라고 합니다. 성인 ADHD 증상으로 인해 사회생활이나 대인관계에서 어려움을 겪으면서 우울감을 호소하시는 분들도 증가하고 있습니다. 성인-ADHD-증상 [성인 ADHD 증상] 주의력 결핍 과잉 행동 장애라고도 불리는 ADHD 증상은 조울증 증상과 깊은 연관이 있습니다. 조울증 환자의 경우 성인 ADHD 증상이 나타나기도 합니다. 성인 ADHD 증상으로는 주의가 산만하여 가만히 있지 못하고 쉽게 지루함을 느끼고 감정 기복이 심하며 참을성이 부족하거나 욱하는 성격 등을 보이는데 이러한 ..
공황장애 증상과 치료 방법 공황장애란? 공황장애란 글자 그대로 풀이하면 공포감에 당황하는 증상입니다. 공황장애는 뚜렷한 촉발 요인이 없이도 공황발작을 경험하기도 하고, 반대로 특정한 상황에 의해서도 촉발되기도 합니다. 공황장애는 우리 가운데 3명 중 1명은 경험하는 보편적인 심리적 문제로 갑자기 무서운 공포와 불안증상이 밀려오는 질환입니다. 공황장애 증상에는 어떤 것들이 있을까? 1. 심장박동수 증가 2. 숨이 가빠짐 3. 어지러움 4. 식은땀이 남 5. 자제력을 잃어 미칠 것 같은 두려움 6. 죽을 것 같은 공포감 엄습 7. 몸이 떨림 8. 답답한 느낌 9. 흉통 또는 흉부 압박감 10. 감각 이상 11. 시야가 흐려짐 공황장애 원인에는 어떤 것들이 있을까? 공황장애는 유전적 요인, 신체적 요인, 생물학적 요인, 환경적 요인, ..

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